TAJINE PARFUME DE BOULETTES DE BOEUF
Nb de personnes: 4
Préparation: 1 h
Cuisson: 1 h 30
Ingrédients :
Pour les boulettes :
500 g de basses côtes de boeuf (hachées par le boucher)
100 g de mie de pain rassis
2 oeufs
Lait
Farine
10 cl d'huile
4 gousses d'ail
1 bouquet de persil
Noix de muscade
Quatre-épices
Cumin
Pour les pois chiches :
250 g de pois chiches
1 kg de courgettes
1 grosse boîte de tomates pelées
3 gros oignons
1 piment
Sel, poivre du moulin
1. La veille, faites tremper les pois chiches dans l'eau froide. Égouttez-les. Dans une casserole couvrez-les à hauteur, portez à ébullition et laissez cuire 1 heure à feu doux. 2. Préparez les boulettes : mélangez la viande hachée, la mie de pain trempée dans du lait et essorée, un oeuf, l'ail haché, 2 cuillères à soupe de persil ciselé, et une forte pincée de quatre-épices, de noix de muscade et de cumin. 3. Formez des boulettes. Roulez-les dans un peu de farine, puis dans un oeuf battu avant de les frire à l'huile 15 minutes sur feu moyen. Égouttez, réservez. 4. Faites revenir les oignons hachés. Ajoutez les tomates écrasées, leur jus et 40 cl d'eau chaude. Salez, poivrez, laissez mijoter 20 minutes. 5. Coupez les courgettes en rondelles un peu épaisses. Dans un tajine ou une cocotte, étalez un lit de pois chiches égouttés, ajoutez les courgettes, les boulettes et le piment détaillé. Nappez de sauce. Couvrez. Laissez cuire 1 heure 30 à four chaud à 180 °C (th. 6).
Suggestion:
Repos : 12 heures